Sim,
também sou Prof. de Yoga
E queria dizer-te que...
O Yoga que ensino é baseado numa prática terapêutica que utiliza o corpo como porta de entrada para libertar emoções acumuladas, reduzir dores físicas e regular o sistema nervoso.
Através do movimento consciente e da respiração, trabalhamos tensões profundas associadas a stress, traumas e sobrecarga emocional. O corpo guarda aquilo que a mente tenta ignorar e é pelo corpo que começamos a transformar. Esta prática ajuda-te a ganhar flexibilidade, foco e concentração, mas também autodomínio, autoconfiança e amor-próprio.
Vamos praticar?
Modalidades & Planos
Aulas na Galeria Sete, Coimbra:
Mensalidade: 50€
Domingo das 10:15h às 11:30h
Turma 65+ Online:
Mensalidade: 50€
Terça-feira das 18:00h às 19:00h
Yoga Corporativo:
50€/mês (p/pessoa)
· horários a combinar
Como funciona?
As aulas na Galeria Sete são uma experiência terapêutica que promove o autoconhecimento.
⚠️ Remarcações & cancelamentos
Caso queiras cancelar, deves avisar com 1 mês de antecedência, senão a mensalidade será cobrada.
💳 Pagamentos
São feitos no ato da confirmação da vaga (por transferência bancária/IBAN) e mensalmente até dia 4 de cada mês.
Benefícios
✔️ Regulação do sistema nervoso redução do stress, ansiedade e cansaço mental
✔️ Melhoria da concentração, foco e desempenho profissional ou pessoal
✔️ Aumento da clareza mental e tomada de decisões com mais presença
✔️ Libertação natural de tensão física e emocional acumulada no corpo
✔️ Maior equilíbrio emocional perante desafios do dia a dia
✔️ Melhoria do sono, energia e capacidade de recuperação interna
Desde que comecei a praticar com a Mariana, sinto-me mais calma, durmo melhor e até as minhas dores nas costas diminuíram.
Ana, 34 anos
Convivo com dores há anos e já tinha tentado de tudo. No yoga terapêutico com a Mariana encontrei um espaço seguro para ouvir o meu corpo e libertar emoções. Hoje sinto menos dor e mais energia para viver o meu dia.
Sofia, 42 anos
Depois do parto senti-me cansada, sem confiança e com muitas dores nas costas. As aulas ajudaram-me a fortalecer o corpo, recuperar o soalho pélvico e, acima de tudo, a voltar a sentir-me bem comigo mesma.
Carolina, 31 anos
Cheguei às aulas com ansiedade constante. A respiração e os movimentos simples ensinaram-me a acalmar a mente e a sentir-me presente. Hoje tenho ferramentas para lidar com os meus dias de outra forma.
Inês, 27 anos
Inscreve-te já
Acredito num Yoga que se adapta à vida real, um treino de consciência, força e equilíbrio para qualquer contexto.
Vem praticar comigo!
Contacto: 964972539
Coimbra, Portugal
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